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PSV-Saar

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Body-Styling

 

Es erwartet Sie ein Problemzonentraining mit Muskelaufbau,

Bauch Beine Po-Workout und Fatburning

Neben der Kalorienverbrennung wird auch die Ausdauer verbessert.

Ein ideales Figurtraining!

 

 

Flacher Bauch, schlanke Beine

und ein knackiger Po

 

Wir beginnen unseren Kurs mit einem Intervall-Cardioteil zur Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung.

Danach folgt ein Ganzkörperkräftigungsteil vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, teilweise mit Zusatzgeräten (Kurzhanteln, Fitnessbänder) wobei sich der Schwerpunkt auf die „typischen Problemzonen“  Bauch, Beine und Po bezieht.

 

Hierbei werden die Übungen im Stand sowie auf dem Boden (unbedingt Gymnastikmatte mitbringen!) ausgeführt. Das Tempo variiert je nach Übung. Den Abschluss bilden gemeinsame Dehnübungen zum Entspannen. Vorkenntnisse werden nicht benötigt.

 

Dieses Training ist ein wirksames Workout um schlaffe Muskel zu straffen. Durch sanfte Dehn und Entspannungsübungen werden die trainierten Bereiche wieder entspannt und leichter beweglich.

 

Mit einem regelmäßigen Bauch-Beine-Po Training  wird alles wohl geformt und der Sommer kann kommen.

 

 

Immer dienstags von 18:00-19:00 Uhr sowie

donnerstags von 19:00-20:00 Uhr

in Ommersheim Saal 2

 

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www.PSV-Saar.de; Klaus Wehowsky