YOGA

Den Rücken stärken als Ausgleich zur Arbeit?  Körper und Geist etwas Gutes tun?

Ergänzend zu Pilates und unseren Fitnessprogrammen:

Freitags 18 – 19 Uhr Saal 2  YOGA

im Tanzsportzentrum Ommersheim

Zum kostenlosen Kennenlernen des Programms

Einfach vorbeikommen und unverbindlich testen

Erdung -  Achtsamkeit – Balance - Detox

Atemübungen – Entspannung – Meditation und vieles mehr ….

Yoga ist ein ganzheitliches Programm, um den Körper kräftig und flexibel zu halten und um den Geist zu klären und zu beruhigen.

Ein schönes Zitat zum Yoga von Jigar Gor :

"Im Yoga geht es nicht darum deine Zehen zu berühren, sondern darum, was du auf dem Weg dorthin lernst."

Kursleitung: Ines Lützenkirchen, Yogalehrerin